班吉拉是口袋妖怪火红版中一种稀有的岩石/恶系精灵，其最终进化形态拥有极高的种族值和沙暴特性。在普通版火红中，班吉拉无法直接捕捉，必须通过捕捉其初始形态由基拉并培养进化获得。由基拉30级进化为沙基拉，55级才能最终进化为班吉拉。
在七岛地区可以遇到由基拉，但捕捉概率较低。具体位置位于七岛的特定区域，玩家需要耐心在草丛中反复走动触发遭遇。386版本的火红中由基拉的出现概率会有所提升。天气系统对捕捉有影响，沙尘暴天气下在反比例湖周边草丛遭遇由基拉的概率会显著增加。
麒麟湖周边是另一个可能遇到由基拉或其中间形态沙基拉的地点。该区域需要玩家完成一定剧情进度才能到达。龙洞区域通过购买3000万星星进入后也有机会遇到，但需要反复尝试。沙漠地带在下雪天气时会出现班吉拉，这是少数能直接遇到最终形态的地点之一。
在通关后的二周目内容中，玩家可以在梦世界的绝望荒漠遇到班吉拉，但捕捉几率不高。对于一周目玩家，建议在111号道路的沙漠区域寻找22级的由基拉进行培养。急救中心外也有极低概率出现班吉拉，携带高级精灵的队伍可能提高遭遇率。
班吉拉的分布与捕捉方式主要集中在七岛、麒麟湖和沙漠地带三个区域。不同版本的火红存在差异，386版本相对更容易获取。玩家可根据当前游戏进度选择合适的捕捉策略，优先考虑天气因素和区域解锁条件。培养由基拉需要投入大量时间，但最终获得的班吉拉在战斗中有出色表现。
